OPIS SZKOLENIA:
Celem szkolenia jest wykształcenie u uczestników pożądanych dla firmy zachowań: wypracowanie praktycznych umiejętności rozpoznawania wypalenia u siebie i swoich pracowników, umiejętność zapobiegania wypaleniu zawodowemu, wzajemne, skuteczne motywowanie się przez pracowników w grupie, wzrost efektywności i skuteczności pracy.
Dzięki szkoleniu uczestnicy dowiedzą się jak rozpoznać wypalenie zawodowe, poznają techniki obrony przed nim.
ADRESACI:
Szkolenie skierowane jest do:
- Przełożonych zarządzających zespołem
- Osób o niedostatecznych motywacjach wewnętrznych i z brakiem umiejętności wewnętrznego motywowania
- Pracowników o wysokim prawdopodobieństwie wypalenia zawodowego
- Pracowników wypalonych zawodowo
- Osób nastawionych na rozwój własnych kompetencji
PROGRAM SZKOLENIA:
Czym jest wypalenie zawodowe
- jak rozpoznać u siebie objawy
- czy jestem podatny na wypalenie i czy ono mi grozi
- jakie są predyspozycje
- jakie są sposoby zapobiegania wypaleniu
Przydatne techniki ochrony przed wypaleniem zawodowym
- Koło życia
- określanie celu metodą SMART
- priorytety wg macierzy Eisenhowera
Motywacja
- czym jest motywacja
- rola motywacji wewnętrznej
- motywacje na cele dodatnie i ujemne (dążenie i unikanie)
- Trzy cechy motywacji
Motywacja – skuteczne techniki samo motywacji
- sposoby wzmacniania motywacji wewnętrznej
- efektywne sposoby na poszukiwanie wewnętrznego motywowania wpływ pragnienia sukcesu
- poznanie technik wyobrażeniowych pomocnych w motywowaniu siebie ćwiczenie auto motywowania poprzez analizę celów i zasobów
- priorytety – ćwiczenie rozpoznawania hierarchii wartości w celu motywowania własny styl wyjaśniania sukcesów i porażek wyobraźnia – wróg i przyjaciel motywacji
Stres
- czym jest stres i po co nam jest potrzebny
- jak wykorzystać stres pozytywny tzw. eustres
- rozpoznanie własnych stresorów
- techniki pracy ze stresem
- jak kontrolować emocje
LICZBA GODZIN: 16
INFORMACJE DODATKOWE:
Zajęcia będą realizowane w oparciu o miarę godziny lekcyjnej wynoszącej 45 min.
Szkolenie będzie realizowane w formie zdalnej. W zależności od czasu, potrzeb będą wykorzystywane różne elementy: ćwiczenia, testy, ankiety i inne.