OPIS SZKOLENIA:

Celem szkolenia jest wykształcenie u uczestników pożądanych dla firmy zachowań: wypracowanie praktycznych umiejętności rozpoznawania wypalenia u siebie i swoich pracowników, umiejętność zapobiegania wypaleniu zawodowemu, wzajemne, skuteczne motywowanie się przez pracowników w grupie, wzrost efektywności i skuteczności pracy.
Dzięki szkoleniu uczestnicy dowiedzą się jak rozpoznać wypalenie zawodowe, poznają techniki obrony przed nim.

ADRESACI:

Szkolenie skierowane jest do: 

  • Przełożonych zarządzających zespołem
  • Osób o niedostatecznych motywacjach wewnętrznych i z brakiem umiejętności wewnętrznego motywowania
  • Pracowników o wysokim prawdopodobieństwie wypalenia zawodowego
  • Pracowników wypalonych zawodowo
  • Osób nastawionych na rozwój własnych kompetencji

PROGRAM SZKOLENIA:

Czym jest wypalenie zawodowe

  • jak rozpoznać u siebie objawy
  • czy jestem podatny na wypalenie i czy ono mi grozi
  • jakie są predyspozycje
  • jakie są sposoby zapobiegania wypaleniu

Przydatne techniki ochrony przed wypaleniem zawodowym

  • Koło życia
  • określanie celu metodą SMART
  • priorytety wg macierzy Eisenhowera

Motywacja

  • czym jest motywacja
  • rola motywacji wewnętrznej
  • motywacje na cele dodatnie i ujemne (dążenie i unikanie)
  • Trzy cechy motywacji

Motywacja – skuteczne techniki samo motywacji

  • sposoby wzmacniania motywacji wewnętrznej
  • efektywne sposoby na poszukiwanie wewnętrznego motywowania wpływ pragnienia sukcesu
  • poznanie technik wyobrażeniowych pomocnych w motywowaniu siebie ćwiczenie auto motywowania poprzez analizę celów i zasobów
  • priorytety – ćwiczenie rozpoznawania hierarchii wartości w celu motywowania własny styl wyjaśniania sukcesów i porażek wyobraźnia – wróg i przyjaciel motywacji

Stres

  • czym jest stres i po co nam jest potrzebny
  • jak wykorzystać stres pozytywny tzw. eustres
  • rozpoznanie własnych stresorów
  • techniki pracy ze stresem
  • jak kontrolować emocje

LICZBA GODZIN: 16

INFORMACJE DODATKOWE:

Zajęcia będą realizowane w oparciu o miarę godziny lekcyjnej wynoszącej 45 min.
Szkolenie będzie realizowane w formie zdalnej. W zależności od czasu, potrzeb będą wykorzystywane różne  elementy: ćwiczenia, testy, ankiety i inne.

CENA: 2500 zł