Trening Kontrolowania Złości, Agresji i Emocji Trudnych
1000,00 zł
Trening Kontrolowania Złości, Agresji i Emocji Trudnych
Cel edukacyjny
Celem kursu jest wyposażenie uczestników w praktyczne narzędzia i skuteczne strategie, które pomogą im rozpoznawać, rozumieć i świadomie regulować złość oraz inne trudne emocje w codziennych sytuacjach życiowych i zawodowych. Uczestnicy nauczą się:
- panować nad impulsywnymi reakcjami i agresją,
- konstruktywnie wyrażać emocje bez poczucia winy i napięcia,
- odzyskiwać wewnętrzną równowagę w sytuacjach stresowych i konfliktowych,
- budować zdrowsze relacje oparte na spokoju, asertywności i wzajemnym szacunku.
Kurs wspiera realną zmianę zachowań, wzmacnia kontrolę emocjonalną, poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie, a także pomaga zastąpić destrukcyjne schematy reagowania świadomymi, dojrzałymi wyborami.
Adresaci kursu
- osoby dorosłe doświadczające trudności w regulacji emocji,
- pracownicy firm, instytucji, służb,
- osoby pracujące z ludźmi (edukacja, pomoc społeczna, ochrona zdrowia),
- osoby chcące poprawić relacje interpersonalne i komunikację.
- rodzice i opiekunowie
Program kursu
- Złość i agresja: mechanizmy i źródła
- Rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych
- Techniki regulacji emocji i redukcji napięcia
- Konstruktywne wyrażanie złości
- Radzenie sobie w konfliktach i sytuacjach prowokujących
- Plan indywidualnej zmiany
Tryb
Kurs odbywa się w formie stacjonarnej albo online.
Certyfikaty
Po ukończonym kursie uczestnik otrzymuje zaświadczenie.
Dodatkowo:
- certyfikat w języku polskim – 30 zł
- certyfikat w języku angielskim – 30 zł
Uwagi
Uruchomienie kursu uzależnione jest od minimalnej liczby chętnych.