Mistrzowskie wystąpienia publiczne. Część I ,,Przełamać lęk”
500,00 zł
MISTRZOWSKIE WYSTĄPIENIA PUBLICZNE. CZĘŚĆ I ,,PRZEŁAMAĆ LĘK”
Cel edukacyjny
Kurs ma na celu przełamanie lęku związanego z wystąpieniami publicznymi. W trakcie tego modułu kursanci będą pracować nad rozpoznawaniem i kontrolowaniem swojego strachu przed publicznym wystąpieniem. Kursanci poznają techniki relaksacyjne, oddechowe oraz sposoby radzenia sobie ze stresem. Poznają również strategie skutecznego przygotowania się do wystąpienia oraz sposoby na budowanie pewności siebie
Adresaci kursu
Osoby, które chcą zdobyć umiejętności i pewność siebie potrzebne do skutecznego występowania przed publicznością.
Program kursu
- początek drogi, czyli jak przełamać lęk przed wystąpieniem publicznym:
- nasze przekonania – co nas wspiera, a co ogranicza,
- jak modelować przekonania, by pomagały w przełamaniu lęku,
- poczucie własnej wartości a lęk przed wystąpieniem,
- trening mentalny w sytuacji ekspozycji społecznej.
- poznaj siebie, czyli mocne i słabe strony mówcy, techniki autoprezentacji:
- trening samoświadomości, czyli w poszukiwaniu własnych atutów,
- dlaczego i jak należy maskować niedoskonałości i ograniczenia,
- autoprezentacja to nie autodeprecjacja, kodeks dobrych praktyk,
- pierwsze wrażenie i efekt sprzężenia zwrotnego w kontakcie z audytorium.
- Jak cię widzą, tak cię piszą, czyli dress code i wizerunek prezentera:
- dobór stroju do sytuacji wystąpienia publicznego,
- reguły biznesowego ubioru kobiet i mężczyzn,
- jak zwrócić na siebie uwagę, ale nie rozpraszać audytorium,
- potęga detali, czyli pokaż klasę.
- sekrety komunikacji niewerbalnej w wystąpieniach publicznych:
- co z tą postawą, czyli zasada PDP-GDG-TDT,
- spójrz prawdzie w oczy, czyli jak utrzymać kontakt wzrokowy z audytorium,
- jak korzystać z mimiki w wystąpieniach publicznych,
- komunikaty niewerbalne wyrażane tułowiem, biodrami, klatką piersiową i ramionami,
- jakie gesty stosować, a jakich unikać,
- proksemika – jak oswoić przestrzeń wokół mówcy i swobodnie się poruszać,
- manipulacyjne aspekty komunikacji niewerbalnej.
- głos, czyli magia wyobraźni:
- jak poprzez modulację wywołać zainteresowanie treścią wystąpienia,
- modulacja głosu a wyrażanie emocji,
- jak ćwiczyć modulację,
- trening Demostenesa, czyli artykulacja, akcent, antrakt,
- jak budować dramaturgię wystąpienia poprzez operowanie głosem,
- jak prawidłowo oddychać, by wzmocnić głos w trakcie wystąpienia na forum,
- jak konstruować najlepsze scenariusze wystąpień publicznych:
- budowanie właściwej struktury prezentacji i określenie jej ram czasowych.
- 7 sposobów prawidłowego rozpoczęcia wystąpienia,
- koniec, czyli finał mistrzostw świata z odrobiną niedosytu,
- konstruowanie mostów między modułami wystąpienia.
- trudne sytuacje w trakcie wystąpień na forum publicznym:
- jak poradzić sobie z tzw. „czarną dziurą myślową”,
- kiedy i jak odpowiadać na pytania uczestników prezentacji,
- jak poradzić sobie z trudnymi uczestnikami prezentacji,
- wykorzystanie techniki P.I.W.W. w radzeniu sobie z obiekcjami audytorium.
- aplikacja Power Point, czyli forma komunikacji wizualnej, magia liczb, wykresów i grafiki:
- kiedy warto stosować prezentacje z wykorzystaniem PP,
- praktyczne zastosowanie reguły „im mniej, tym lepiej”,
- prostota przekazu jako atut prezentacji,
- jak wspierać się multimediami, a nie stać się ich niewolnikiem.
- określenie indywidualnego planu dalszej pracy uczestników szkolenia:
- feedback podsumowujący dla każdego z uczestników warsztatów,
- uzgodnienie obszarów wymagających dalszego treningu (fakultatywnie),
- stworzenie wizji ścieżki rozwoju uczestników warsztatów.
- podsumowanie i zakończenie szkolenia.
Tryb
Kurs odbywa się w formie stacjonarnej.
Certyfikaty
Po ukończonym kursie uczestnik otrzymuje zaświadczenie.
Dodatkowo:
- certyfikat w języku polskim – 30 zł
- certyfikat w języku angielskim – 30 zł
Uwagi
Uruchomienie kursu uzależnione jest od minimalnej liczby chętnych.